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とみやんダイエット中間報告
目標は年内に4キロ減！ スタート体重 66.2キロ
ダイエットを始めて約1ヶ月。
現在の体重 約64.0キロ
目標達成率 約50%
全体ではほぼ目標通り。
11月にもう2キロ減予定！
11月中に目標を達成し、12月は維持する！
ラスト1ヶ月の維持がキツそう… 年末のたくさんのイベントの中、維持しなければならない！
この1ヶ月は軽い食事制限と、体重の記録だけで、特別な運動はしていない。
次の1ヶ月は運動も取り込み、軽い肉体改造が必要。
ダイエットは、自分に軽い制限とプレッシャーを与える。
それにより、精神的にも成長出来ると思っている。
やるからには真剣。
適当男 とみやん
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