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ダイエット結果報告・・・！？
目標は年内に4キロ減！・・・でした。 スタート体重 66.2キロ
ダイエットを始めて約3ヶ月。
現在の体重 約64.0キロ・・・！？
減ってる？増えてる？ ここからはいいわけ  年末ギリギリまで63.0キロ前後を 行ったり来たりしていました・・・ これならラスト3日で断食でクリア  しかし！！ 実家に帰ってお好み焼きなど食べまくり。 お酒もちょっぴり飲みまくり。 実家では体重計には乗れませんでした  昨日恐る恐る乗ってみると やっぱり・・・ と、言う事で！！ 好評につき！？ダイエットを 延長致しま～す  今年は 「肉体改造計画」 という事に  今年もよろしく とみやん
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とみやんダイエット中間報告
目標は年内に4キロ減！ スタート体重 66.2キロ
ダイエットを始めて約2ヶ月。
現在の体重 約63.0キロ
目標達成率 約70%
マズイです…マズイです…
今月までに目標を達成し、
数々の飲み会の中体重キープで乗り切る予定が狂ってしまいました。
理由はたくさん。
まず全く運動をしていない。
週に2日は走る予定が、全く走っていない。
思ったより、外食が多かった。
デカイは意識の問題。
少し気が緩んで来ていたのは感じていた。
改めて気合いを入れなければ！
飲まず食わずでも、目標はブレずに達成する。
体調を崩したら意味が無いですか？
とみやんダイエットは
体調管理の為のダイエットではない。
期限を決め、達成する。
ただそれだけ。
努力より試練。
どちらかと言うと精神的なもの、
イメージは修行です！
努力や練習は大嫌い。
修行や試練なら燃える！
やるからには真剣。
適当男 とみやん (￣ー+￣)
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とみやんダイエット中間報告
目標は年内に4キロ減！ スタート体重 66.2キロ
ダイエットを始めて約1ヶ月。
現在の体重 約64.0キロ
目標達成率 約50%
全体ではほぼ目標通り。
11月にもう2キロ減予定！
11月中に目標を達成し、12月は維持する！
ラスト1ヶ月の維持がキツそう… 年末のたくさんのイベントの中、維持しなければならない！
この1ヶ月は軽い食事制限と、体重の記録だけで、特別な運動はしていない。
次の1ヶ月は運動も取り込み、軽い肉体改造が必要。
ダイエットは、自分に軽い制限とプレッシャーを与える。
それにより、精神的にも成長出来ると思っている。
やるからには真剣。
適当男 とみやん
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